有人活了大半輩子，連怎麼好好說話都不太會。對！就是我本人
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這集內容很棒，改變說話，就能改變人生，跟大家分享。
希望大家都能擁有自己想要的人生。
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視頻連結：https://youtu.be/LhWrcnlAKPg
如何檢視自己的振動頻率是否變高？
- 身體開始變好了，變得輕盈
- 心情變好
- 身邊不再出現不喜歡的人事物
四個步驟幫助你通過說話改變人生：
一、學會區分事實及評判，陳述事實不評判
無論任何情況下，跟任何人溝通任何事情，所陳述的任何語言，在一開始一定要保持客觀中立的角度。而不是把你的想法、觀點、想法、立場告訴對方。這也是為了幫助我們抑制大腦評論他人的習慣。我們要成一個觀察者，觀者，而這個觀察者，只觀察一點，就是「事實」。只要你能保持第三方中立的視角觀察任何事，你就能看到事物的本質及真相，看這一切如何發生的，這就叫智慧。印度靈性作家 克里希那穆提 曾說過『不帶評論的觀察是人類智力的最高形式』一個修行人是要駕馭頭腦，而不是讓頭腦駕馭我們。首先一定要區分何謂事實，何謂評判。
例句：我看了一下你最近的出勤記錄，你這星期遲到了三天。
二、學會識別當下的情緒，有意識的表達出來
識別非宣洩，這兩者核心的區別在於「評判」。要準確的識別到，因為這件事升起的情緒，並把它說出來給對方聽。讓對方也意識到，我們因為這件事情所產生出來的情緒。如果一個人不懂得面對情緒，不懂得識別或疏導情緒，讓它自然的流涇，而只是一味的選擇用頭腦的理性去壓抑它，控制它或對抗它，很容易因為一個擦槍走火，而出現一個大爆炸，對於人際關係就可能產生一個毀滅性的打擊。再者，身體也會因為壓抑出現各種疾病，心理疾病像是憂鬱症、躁鬱症，或是生理的疾病各種結節、慢性病、癌症…等等就會接踵而來。何謂感受？像是難過、委屈、憂傷、痛苦、憤怒、煩燥、 孤獨、緊張、心疼、開心、喜悅、興奮…等。先豐富自己溝通的語言資料庫。語言越豐富，愈能乘載我們的真誠與能量，愈能自我表達也能夠打動別人。
例句：我對你最近工作上的表現有點擔心和疑慮，覺得有必要跟你談一談。
三、找到感受根源，表達出來告訴對方
例句：作為你的頂頭上司，我必須為你負責，也需要為公司為股東為整個營運負責，所以我才會有這樣的擔心與疑慮。
告訴對方，讓你產生這些情緒的原因。
四、請求對方的幫助，提出明確具體需求
坦城、明確的告訴你的需求是什麼，希望對方怎麼做。一定要明確告訴對方想要什麼，而不是”不想要”什麼，更不要讓對方去猜，這點非常重要。讓對方猜，是溝通非常大的阻礙，這不是商業上的斡旋或談判，我們也不是禪宗大師，每天讓別人猜，讓人別悟。做人簡單一點，要什麼明講就好。以後說話時要把”我不要”，變成”我需要”。把我們的需求明確、溫柔、堅定地說出來，並且越具體越好。
例句：我希望你一個月遲到的次數不要超過兩次，如果有特殊原因，可以提前和我溝通。
溝通過程並沒有引發任何負面情緒，這一切都源自於你內在的通透。會說話這件事，僅僅只是你內在的維度、層次提升之後，其中一個外在的呈現而已。
如果能在生活上落實這四個步驟，我們就可以做到所謂真正的知行合一，這也是修行道路上最好的體現。
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